0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Как безболезненно перевести любимого на здоровое питание: практическая часть

Автор: |
Рубрики:
советы

Продолжаем публиковать советы на тему «Как приучить мужа питаться здоровой пищей». Но если вначале у нас была теория, то теперь мы переходим к практике. Во-первых, запомните: если вы сами не будете придерживаться своей теории о здоровом питании, то лучше всего сразу приучить себя к мысли, что у вас ничего не получится! Вы сами должны верить в то, что определенные продукты очень полезны для организма и рассказывать об этом мужу. Можно почитать мужу страшные байки о том, как вредны излишки жира, нитраты и холестерин.

52232 Как безболезненно перевести любимого на здоровое питание: практическая часть

Современная бытовая техника может прийти вам на помощь. Например, аэрогриль – великолепная находка для тех, кто хочет готовить пищу без лишнего жира. Аэрогриль хорош тем, что продукты готовятся быстро и имеют аппетитную поджаристую корочку. «Нет лишним жирам» — таков должен быть ваш девиз.

Также вам понадобится пароварка, которая позволит быстро готовить полезные гарниры. Для приготовления молочно-фруктовых коктейлей (мы же с вами решили приучить мужа к молочным продуктам?), а также для варки супов-пюре стоит приобрести блендер. Фрукты (если их по каким-то причинам ваш муж не ест) можно заменить свежевыжатыми соками. Для этого вам понадобится соковыжималка. Чтобы заменить покупной йогурт с консервантами и другими добавками на натуральный, имеющий бесспорную ценность, следует  купить йогуртницу.

Итак, все необходимые бытовые приборы мы уже купили. Теперь стоит принять к сведению некоторые полезные советы, которые вам помогут на пути приобщения мужчины к здоровой пище. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Как безболезненно перевести мужа на здоровое питание?

Автор: |
Рубрики:
советы

Большинство из нас, женщин, любит экспериментировать со своим рационом. Некоторые хотят ввести дома здоровое питание, но боятся реакции мужа. Вряд ли мужьям понравится, если мы их будем кормить только одними салатами. Например, один мой знакомый говорит в этом случае: «Я не козел, чтобы есть траву». Звучит довольно грубовато, но зато эта фраза отражает всю степень неприятия мужчины к подобным блюдам.

2314ed74e072 Как безболезненно перевести мужа на здоровое питание?

Несмотря на это, можно рацион мужчины сделать наиболее полезным. Во-первых, старайтесь, чтобы он ел регулярно. Во-вторых, стремитесь, чтобы на столе было как можно больше полезных продуктов. Запомните, что наличие рыбы на столе позволяет вашему мужчине как можно больше оставаться в здравом уме и памяти, так как она хорошо влияет на мозг. Обязательно в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний используйте цельнозерновые продукты. Салат тоже необходим – он улучшает репродуктивную функцию организма. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 2.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Как приготовить блюда с пользой для здоровья?

Автор: |
Рубрики:
советы

Американские специалисты по здоровому питанию из Mayo Clinic дают рекомендации, как приготовить свои любимые блюда, снизив риск вреда для здоровья к минимуму.

1255839894_710061 Как приготовить блюда с пользой для здоровья?

  • Если вы готовите выпечку, то половину количества жиров можно заменить банановым или фруктовым пюре.
  • Сахар лучше класть меньше. Вместо этого можно добавить ваниль, корицу, гвоздику и мускатный орех.
  • Ограничьте количество соли. Ее с успехом можно заменить специями и травами. Исключением является дрожжевая выпечка.
  • Если вы готовите мясной фарш, то наряду с мясом кладите туда зелень и овощи.
  • Обжаривание в масле не является полезным для здоровья.
  • Вместо этого лучше производить тушение в вине или бульоне.
  • В тех случаях, когда вы по привычке кладете майонез и сыр, а также белый хлеб, например, при запекании, можно попробовать обойтись без этого.
  • Чтобы не возникало желание съесть больше, чем это требуется, не готовьте сразу много еды.
VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 1% [?]