0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Фрукты от стресса: смородина, капуста, малина и шпинат

Автор: |
Рубрики:
Фрукты

Стресс отягощает нервную систему, в значительной степени истощает организм человека, снижает иммунитет и вызывает усталость, бессонницу и проблемы со здоровьем. Для предотвращения стресса можно применять соответствующую диету.

yeda stress

Наверняка не найдется никого, кто бы время от времени не испытывал стрессовые минуты, а немало таких, у кого стресс случается ежедневно. Стоит позаботиться о соответствующей диете. Експерты в области питани советуют уменьшить последствия стресса путем усиления иммунитета. А для этого – нужно кушать овощи и фрукты! (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Фисташки помогут побороть стресс

Автор: |
Рубрики:
советы

Если у вас нервная работа, или ваша жена докучает вам своими притязаниями, вам стоит подсесть на фисташки. Ведь ученые, работающие в Университете Пенсильвании, говорят, что эти орешки помогут вашему организму побороть стресс и продлить здоровье. Главным образом, фисташки заботятся о сердечно-сосудистую систему и иммунитет человека.

mnwkvkks Фисташки помогут побороть стресс

Как пишет koffe-coffee, ведь давно доказано, что cтресы имеют очень негативное влияние именно на работу вашего сердца. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Любимая еда поможет справиться с одиночеством и страхом

Автор: |
Рубрики:
интересно

Ученые из Америки советуют людям, находящимся в депрессии или испытывающих острое чувство одиночества, создать в своем воображении мысленный образ любимой еды. Они уверяют, что в это время  лакомство отождествляется с родными людьми и в результате человек начинает ощущать чувство защищённости.

16 Любимая еда поможет справиться с одиночеством и страхом

Выяснить это позволили эксперименты, где людям, испытывающим стрессовое состояние или страдающим от одиночества, предлагали помечтать о любимой еде. Эти опыты дали основания предполагать, что мысли о «комфортной» еде обладают успокаивающим действием.

Все участники эксперимента были поделены на две группы. В одной из них тестируемым пришлось воображать ссору с близким человеком, а затем любимую пищу. В другой группе задание было иное: сначала участники воображали ситуацию, которая не обладала каким-то взбудораживающим эффектом, но потом они воображали себе пищу, с которой не были знакомы.

Участники первой группы, которые начинали вспоминать свою любимую пищу, быстрее успокаивались. Поэтому ученые склонны ставить ее в один ряд с близкими людьми по тому уровню защищённости, которую они дают.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Взбодриться поможет красное мясо, а снять стресс – грецкие орехи

Автор: |
Рубрики:
Новости

Мы не раз уже брали на себя смелость утверждать, что продукты – это природное лекарство. В данном посте мы акцентируем внимание на еде, которая способна привести в порядок наше душевное состояние.

говядина Взбодриться поможет красное мясо, а снять стресс – грецкие орехи

Современный человек подвержен всевозможным стрессам. Чтобы уменьшить их негативное действие на наш организм следует регулярно употреблять в пищу жирную рыбу, например макрель, лосось, анчоусы, сардины, а также семечки, авокадо и грецкие орехи. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют роль антидепрессантов.

(далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Рис защищает от стресса и помогает сохранить стройность

Автор: |
Рубрики:
Новости

Как ни странно, но столь привычные для нас злаки, как рожь и пшеница, вовсе не являются основными на планете. Лидирует в этом первенстве рис. И всё благодаря своим уникальным свойствам и химическому составу.

рис басмати

Так, в рисе содержаться сложные углеводы, которые попадая в организм, расщепляются продолжительное время, что создает чувство насыщения, даже если трапеза не была обильной. Известно, что из одного килограмма риса можно приготовить 14-16 порций каши. Для сравнения, на приготовление такого же количества блюд из картофеля и макарон потребуется 1,5 килограмма.

В Японии были проведены эксперименты, доказавшие, что регулярное употребление риса способствует активизации мозговой деятельности и улучшению памяти. Кроме того, присутствие в нём витаминов группы В благотворно влияет на нервную систему, защищая её от стресса.

Немаловажным является также тот факт, что в рисе отсутствует белок глютен, способный вызвать аллергические реакции.


Вас интересует качественная роспись ногтей видео? Заходите на наш сайт, мы предлагаем профессиональный маникюр, педикюр и наращивание ногтей.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 3% [?]

Мороженое – враг стресса!

Автор: |
Рубрики:
Новости

По словам британских нейропсихологов, мороженое является отличным антидепрессантом и источником радости.

2480644597_1273c086e9 Мороженое – враг стресса!

После проведения исследований выяснилось, что во время того, как человек поедает мороженое, у него активируются те зоны мозга, которые проявляют активность и во время прослушивания любимой музыки, комплиментов, а также встреч с любимым человеком.

Самым сильным врагом против стресса является шоколадное мороженое, ведь запах шоколада активизирует выработку гормонов радости. Отметим также, что на улучшение настроения влияет не только химический состав мороженого, но и ассоциации, которые возникают у человека в ходе его поедания. Так, удерживая в руках холодное лакомство, человек вспоминает свое детство, материнскую заботу, беспечность и оптимизм.

Вышеописанный эффект известен в психологии как эффект якоря. Поэтому большинство специалистов советуют поедать мороженое в окружении предметов, которые напоминают им легкость детства.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Еда под настроение

Автор: |
Рубрики:
Новости

Ученые утверждают, что употребляемые нами продукты влияют не только на наше здоровье, но и на стояние души. Витамины и микроэлементы, находящиеся в продуктах, способны активировать выработку «гормонов радости», которые так нужны для бодрости духа.

smile

Так, для бодрости нужно есть красное мясо, курагу, брокколи и другие овощи темно-зеленого цвета, цельнозерновой хлеб, чечевицу и красную фасоль, — советуют диетологи.  Поскольку в перечисленных продуктах содержится большое количество железа, которое необходимо для повышения уровня гемоглобина в крови, отвечающего за прилив энергии.

Чтобы снять стресс, употребляйте жирную рыбу (лосось, макрель, сардины и анчоусы), также вам помогут авокадо, грецкие орехи, семечки. Дело в том, что в этих продуктах содержаться большое количество омега-3 кислоты, которая является природным антидепрессантом. Согласно исследованиям, люди, у которых в организме содержится много омега-3 кислот, намного реже страдают от стресса.

Ну а если вам надо настроиться на оптимистический лад, то не стоит забывать о шоколаде. Как, впрочем, и о макаронных изделиях и молочных продуктах, — говорят знатоки. Содержащаяся в такой пище кислота (триптофан) поможет улучшить настроение. Кроме того, она способна стимулировать чувство гармонии. В шоколаде также много фенилэтиламина, который возбуждает центры удовольствия в головном мозгу человека и усиливает ощущение благополучия и влюбленности, что, конечно, не новость, но напомнить об этой маленькой хитрости все же стоит.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]