0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Правильные питание и сон — необходимость!

Автор: |
Рубрики:
интересно

Чтобы хорошо работать, следует правильно питаться. Это твердят все диетологи. И главное, как советуют специалисты, необходимо подстроится под собственные «рабочие нужды». Если утром много дел — скажи «нет» тяжелой пищи на протяжении дня.

еда сон

Отдайте предпочтение небольшим порциям блюд, которые быстро усваиваются. И скажите «нет» поглощению кофе литрами. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Австралийские ученые разрешили есть перед сном

Автор: |
Рубрики:
Новости

Не совсем обычные результаты исследований представили австралийские ученые из Университета Сиднея. По их словам, поздний ужин помогает заснуть. Впрочем, питаться в преддверье сна тамошние специалисты советуют легкоусвояемой пищей, обладающей высоким гликемическим индексом.

Питаться на ночь - можно? (фото Blavish.com)

Пока что выводы австралийцев проходят серию испытаний на объективность. Если правота ученых будет доказана, то, возможно, тем, кто не может заснуть, предложат альтернативу подсчитыванию в уме овечек, приему лекарств и прочим хорошо известным способам.

Как считает глава группы исследователей, Мишель Корти, перед тем, как примерять на себя открытие учены, стоит посоветоваться с доктором на предмет возможности позднего приема блюд с высоким гликемическим индексом.
Напомним, под гликемическим индексом подразумевается скорость усваивания пищи организмом, ее расщепления и преобразования в глюкозу. К примеру, злаки, кефир и соя известны как продукты с низким индексом, мед, арбуз и картофель – с высоким.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]