0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Клетчатка – для пищеварения, иммунитета и аппетита

Автор: |
Рубрики:
интересно

Клетчатка – важный продукт для пищеварения, формирования иммунитета и улучшения аппетита. Как говорят исследователи, благодаря клетчатке растет производство противовоспалительных белков интерлейкинов-4, и иммунные клетки начинают лучше и быстрее справляться с внутренними патологическими процессами.

kletchatka Клетчатка – для пищеварения, иммунитета и аппетита

Клетчатка нормализует пищеварение, тренирует мускулатуру кишечника, за счет чего он намного эффективнее утилизирует токсины и другие отходы, пишут Добрые советы.

Также клетчатка способствует более продолжительному насыщению. Кроме того, она стимулирует синтез гормона холецистокинина, который контролирует пищевое поведение, посылая в мозг сигнал, что желудок полон, и таким образом препятствует перееданию. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Фрукты – кладезь витаминов для вашего здоровья

Автор: |
Рубрики:
интересно

Фрукты со всего мира навсегда нашли свое место на полках наших магазинов. Узнайте, что можно сделать из них на кухне и убедитесь, какой замечательный эффект это будет.

Фрукты особенно полезны и для тех, кто очень тщательно следит за своим здоровьем. Скажем, в фруктах содержится осень много витаминов и полезных веществ. Благодаря фруктам мы часто получаем те микро и макроэлементы, которые необходимы для укрепления нашего иммунитета и даже наращивания мышц. В фруктах содержаться вещества, которые укрепляют связки, «встраивают» необходимые «кирпичики» в наших суставах, костной ткани и мышцах. Особенно много полезных веществ в традиционных нашему климату фруктах, но и в привезенных издалека фруктах вы найдет также немало полезных веществ. Главное, покупать фрукты в тот сезон, который является для них «родным». Витаминов в таких фруктах – больше всего. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

комментировать читать

Ученые: Съедать больше 400 грамм овощей в день не имеет смысла

Автор: |
Рубрики:
интересно, Овощи

Если вы надеетесь летом похудеть и «набраться» здоровья от интенсивного употребления фруктов и овощей, — то вы зря стараетесь. Ученые, которые провели исследования, определили, что съедать необходимо в день не больше пяти порций овощей и фруктов, так как это самая «золотая» средина в вопросе употребления овощей и фруктов, и большее количество просто не сможет усвоиться организмом. Причем, съедать их необходимо на протяжении всего дня, деля весь объем на 5 порций.

ovoshchi-yest Ученые: Съедать больше 400 грамм овощей в день не имеет смысла

Такую рекомендацию накануне напечатала в профильном журнале Всемирная организация здравоохранения. Таким образом, каждая порция должна содержать 80-90 граммов фруктов и овощей. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]