Взбодриться поможет красное мясо, а снять стресс – грецкие орехи

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Мы не раз уже брали на себя смелость утверждать, что продукты – это природное лекарство. В данном посте мы акцентируем внимание на еде, которая способна привести в порядок наше душевное состояние.

Современный человек подвержен всевозможным стрессам. Чтобы уменьшить их негативное действие на наш организм следует регулярно употреблять в пищу жирную рыбу, например макрель, лосось, анчоусы, сардины, а также семечки, авокадо и грецкие орехи. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют роль антидепрессантов.

(далее...)

Популярность: 3% [?]

Метки:

антидепрессанты, омега-3 жирные кислоты, стресс, триптофан