0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Сладости не лечат депрессию

Автор: |
Рубрики:
интересно, советы

Приходилось ли вам слышать, что человек во время депрессии поедает чрезмерное количество сладостей, чтобы «выровнять» свое состояние. Но не все так просто. Специалисты говорят, что сладости не лечат депрессию, а наоборот — усугубляют ее.

iphh2gx7 Сладости не лечат депрессию

Как пишет eda-server, испанские ученые также обнаружили, что также действие оказывает и жирная пища.

«Не употребляйте чрезмерно жирной пищи и сладостей, ведь таким образом вы провоцируете возникновение депрессии. И чем больше вы употребляете таких продуктов, тем больше вы рискуете попасть в это состояние», — говорят они в своем отчете. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Потакание гастрономическим слабостям вызывает депрессию

Автор: |
Рубрики:
Новости

Плохое настроение может частенько побуждать нас скушать что-нибудь вкусненькое. После «подпитки» мы как будто бы забываем на время о плохом настрое и значительно улучшаем состояние духа. Но недавние исследования ученых дали основания полагать, что такая практика становится чем-то вроде порочного круга. Основными причинами плохого настроения они называют неправильное питание.

5екан Потакание гастрономическим слабостям вызывает депрессию

Британские эксперты утверждают, что неправильное организованное питание (перекусы, заменяющие полноценный обед, нездоровое сочетание жиров, белков и углеводов, недостаток витаминов и минералов) – все это приводит к тому, что депрессии приняли характер эпидемии современного общества.

Объясняется это тем, что разбалансировка полезных веществ в организме приводит к тому, что организм начинает испытывать дефицит в тех или иных элементах и реагирует на это депрессией. Все это происходит на физиологическом уровне, а проявления видны в виде нарушений психического здоровья. Ученые считают, что лечение от депрессии надо начинать с регулировки питания. Иначе от антидепрессантов толку будет мало!

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 1% [?]

Любимая еда поможет справиться с одиночеством и страхом

Автор: |
Рубрики:
интересно

Ученые из Америки советуют людям, находящимся в депрессии или испытывающих острое чувство одиночества, создать в своем воображении мысленный образ любимой еды. Они уверяют, что в это время  лакомство отождествляется с родными людьми и в результате человек начинает ощущать чувство защищённости.

16 Любимая еда поможет справиться с одиночеством и страхом

Выяснить это позволили эксперименты, где людям, испытывающим стрессовое состояние или страдающим от одиночества, предлагали помечтать о любимой еде. Эти опыты дали основания предполагать, что мысли о «комфортной» еде обладают успокаивающим действием.

Все участники эксперимента были поделены на две группы. В одной из них тестируемым пришлось воображать ссору с близким человеком, а затем любимую пищу. В другой группе задание было иное: сначала участники воображали ситуацию, которая не обладала каким-то взбудораживающим эффектом, но потом они воображали себе пищу, с которой не были знакомы.

Участники первой группы, которые начинали вспоминать свою любимую пищу, быстрее успокаивались. Поэтому ученые склонны ставить ее в один ряд с близкими людьми по тому уровню защищённости, которую они дают.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

Любители жирной пищи чаще страдают от депрессий

Автор: |
Рубрики:
Новости

Есть люди, которые часто страдают от депрессий, причем с каждым днем их число не уменьшается, а только растет. Поэтому ученые из разных стран изучают все факторы, влияющие на это состояние психики человека, в том числе влияние продуктов питания.

u83_11 Любители жирной пищи чаще страдают от депрессий

В ходе исследований, которые длились целых 6 лет, ученые из центра Canadian Obesity Network выявили, что жирная пища приводит к депрессивным состояниям. В исследованиях наблюдалось свыше 12 000 людей с разным рационом питания, массой тела, состоянием здоровья и укладом жизни.

Результаты исследований показали, что пища, где присутствует повышенное содержание транс-жиров, не только увеличивает индекс массы тела, но и на 42% повышает риск возникновения депрессии. Даже тогда, когда экспериментаторы учли негативное влияние вредных привычек, а также такие факторы как масса тела, пол человека и физическая активность, этот показатель остался на прежнем уровне.

Совсем другое влияние имеют полиненасыщенные жиры, которые встречаются в оливковом масле и рыбе. Они не только не повышают риск возникновения депрессии, а даже, наоборот, понижают его.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]

Правильно приготовленная рыба защитит от депрессии и диабета

Автор: |
Рубрики:
Новости

Казалось бы, есть вещи, о которых мы знаем все – например, о еде. С едой мы сталкиваемся каждый день, причем не по разу. Некоторые только и занимаются, что целый день что-то жуют, грызут и так далее. Но, тем не менее, вопросов о еде остается очень много, иначе ученые бы не тратили столь драгоценное время на изучение свойств тех или иных продуктов. Изучается все: и влияние еды на физическое состояние человека, и на психо-эмоциональное здоровье.

 Правильно приготовленная рыба защитит от депрессии и диабета

Например, что мы знаем о рыбе, кроме того, что ее можно подавать в фаршированнном виде, в вареном, жареном, тушёном и т.д.? А ведь рыбные блюда сопровождают человека на протяжении всей его истории. Причем в разные времена к рыбе относились по-разному. За примером далеко ходить не стоит – было и такое, когда в свое время рыбу никто не ел, кроме нищих. Она считалась пищей бедняков и человеческих отбросов. Сейчас в это трудно поверить, но это действительно так. Бедняки не могли себе купить мясо – оно очень дорого стоило, а вот рыба была вполне доступна. Зато в последнее столетие-два рыбные блюда ждал головокружительный успех. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 4% [?]

Продукты, которые способны... испортить настроение

Автор: |
Рубрики:
интересно

Осенью многие из нас незаметно для себя начинаю скучать по яркому солнышку и теплым денькам. Как оказалось не только изменения в природе могут испортить нам настроение, но и наши вкусовые привычки. Откорректировав свой рацион в соответствии с нашими рекомендациями, вы гарантированно избавите себя от ещё одной причины  хандрить не только осенью, но и в любое другое время года.

кофе Продукты, которые способны... испортить настроение

Кофеин для некоторых людей является ежедневным допингом, без которого они не могут не только проснуться, но и нормально работать в течение дня. Если лишить кофе заядлого кофемана, к числу которых можно причислить каждого, кто выпивает более четырёх чашек бодрящего напитка в день, поверьте на слово, настроение у него испортится очень сильно. Поэтому, чтобы не было причины нервничать, стоит плавно сократить потребление любимого напитка хотя бы вдвое. Как говорится, нет причины, нет проблемы. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]

Осенняя депрессия обходит любителей морепродуктов стороной

Автор: |
Рубрики:
Новости

Осень, прохлада и… депрессия. Многие жители нашей страны с трудом переживают расставание с жаркими летними деньками. Согласно советам финских экспертов по питанию, для того чтобы легко справиться с осенней хандрой, достаточно ввести в свой рацион некоторые продукты.

морепродукты Осенняя депрессия обходит любителей морепродуктов стороной

Улучшающими настроение в осенне-зимний период были признаны морепродукты.

Так в исследовании финнов приняло участие несколько сотен добровольцев. Им предлагалось регулярно употреблять всевозможные морепродукты. Результат превзошел все ожидание: порядка 83% участников отметили значительное улучшение своего психо-эмоционального состояния. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Рыбная диета против депрессии

Автор: |
Рубрики:
Новости

Согласно выводам канадских ученых люди, страдающие от депрессии, быстрее приходят в норму, если в их рацион добавить продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3.

рыба Рыбная диета против депрессии

В исследовании, которые длились четыре года, приняло участие 432 добровольца с депрессией. Согласно условиям эксперимента их разделили на две группы: половина участников принимала капсулы с рыбьим жиром, который, как известно, богат полиненасыщенными жирными кислотами, а в особенности эйкозапентаеновой, а вторая – плацебо, то есть «пустышки». Никто из участников не знал, что принимает – настоящие Омега-3, или только имитацию.

В результате мужчины и женщины, принимавшие, как Омега-3, так и плацебо, показали значительное улучшение своего психо-эмоционального фона.

Поэтому, как рекомендуют ученые, для улучшения своего состояния людям с депрессией стоит обратить внимание на свой рацион и употреблять больше жирной рыбы. Одной из самых подходящих в этом случае будет средиземноморская диета.


Чудесный подарок для ребенка: куклы winx купить можно легко, быстро и просто, при этом они наверняка порадуют каждого! Замечательные игрушки, которые не только способствуют игре, но помогают развивать лучшие качества

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]