0 - количество постов за последние 7 дней

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

ТОП-5 витаминов и минералов, необходимых в осеннем рационе

Автор: |
Рубрики:
Новости

Осень в этом году оказалась очень ранней. Несомненно, это является серьезным стрессом для организма и сильной нагрузкой для иммунной системы. Чтобы не заболеть, специалисты советуют употреблять витамины и минералы.

витамины минералы осень

Знаете ли Вы, какие именно нужно принимать осенью и почему? Также узнайте, какие продукты содержат большинство витаминов и минералов. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

Продукты, способные вернуть женщинам молодость

Автор: |
Рубрики:
Новости

Представляем вашему вниманию очередной список самых полезных продуктов. На этот раз речь пойдет исключительно о продуктах, употребление которых способно вернуть женщине былую красоту и молодость.

шампиньоны Продукты, способные вернуть женщинам молодость

Квашеная капуста – заботиться о чистоте и работоспособности нашего кишечника. Как известно, в кишечнике, образно говоря, находится наш иммунитет.

Грецкий орех – питает кожу и возвращает ей эластичность и упругость за счет входящих в его состав ненасыщенных триглицеридов и витаминов А и Е.

Авокадо – кладовая витаминов A, B, C, D, которые иначе, как витаминами красоты не называют, опять же благодаря положительному влиянию на кожу.

Твердый сыр – поставщик белка, фосфора и кальция в организм.

Пшено – славится запасами кремния в организме, который входит в состав любой соединительной ткани.

Киви – в этом фрукте можно найти знаменитый витамин С и бета-каротин, которые принимают участие в выработке коллагена.

Устрицы – периодическое включение в рацион обеспечивает поступление необходимого количества минералов. Это позволит сделать волосы блестящими, а ногти крепкими.

Шампиньоны – представительницам прекрасного пола стоит обратить на них внимание из-за содержащихся здесь витамина В5 и селена, которые продлевают молодость кожи и улучшают цвет лица.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 1.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Пользы от экзотических фруктов больше, чем от широко распространенных

Автор: |
Рубрики:
Новости

Если заменить широко распространенные овощи и фрукты на их более экзотические аналоги, то можно получить больше питательных веществ, чем придерживаясь обычной диеты. К такому мнению пришли ученые компании Nutrilite, которая занимается разработкой и выпуском пищевых добавок, минералов и витаминов, — сообщает Daily Telegraph.

папайя Пользы от экзотических фруктов больше, чем от широко распространенных

В списке, который составили ученые, представлены пять овощей и фруктов, которые способны заменить те, что мы привыкли ежедневно включать в свой рацион. Существенное отличие заключается в количестве питательных веществ, которые в них содержатся.

К примеру, каротин, который мы привыкли получать, съедая морковку, можно найти в батате (сладком картофеле). Причем в этом овоще его в два раза больше. Малина по содержанию эллаговой кислоты в три раз превосходит клубнику. В листовой капусте содержится в три раза больше лютена, чем в шпинате. Папайя близка по составу к апельсину, но опережает его по количеству полипитательных веществ. В качестве альтернативы горчице используйте водяной кресс.

Стоит отметить, что позаботиться следует не только о количестве получаемых питательных веществ, но и о том, чтобы рацион был более разнообразным, что станет залогом более полного усвоения поступающих с овощами и фруктами витаминов и минералов.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 5% [?]

Какими полезными свойствами обладает тыква?

Автор: |
Рубрики:
Новости

Издревле в различных уголках мира почитали тыкву за ее полезные свойства, устраивая в ее честь праздники и прочие гуляния. Тыква обладает не только отличными вкусовыми качествами, но и лечебными свойствами.

В Средней Азии проводится праздник, посвященный тыкве, под названием «Ковок сайли». В ходе праздника медики раздают советы и рецепты приготовления тыквы.

Полезный рыщий овощ тыква

Полезным в тыкве является все: от мякоти до цветков. Мякоть богата витамином D, который повышает жизнедеятельность и ускоряет рост детей. В тыкве содержится много солей меди, железа и фосфора, полезных для кроветворения. Тыква прекрасно подходит для профилактики малокровия и атеросклероза. Этот рыжий овощ рекомендуется употреблять больным гепатитом и холециститом, желчекаменной болезнью, острыми хроническими нефритами и пиелонефритами, сердечникам и гипертоникам.

Пектин выводит холестерин из организма. В тыкве содержится множество минералов: кальций, калий, фосфор, железо, медь, фтор, цинк. Также в ней содержится каротин и витамины группы В, С и других, положительно влияющих на кишечник. Тыква подходит и для внешнего применения. Если растереть мякоть тыквы, то ей можно лечить экзему, ожоги, сыпи, необходимо всего ишь прикладывать ее на пораженные участки кожи.

В общем, выбор есть тыкву или нет, остается за вами. Разбавьте ваш рацион питания этим рыжим овощем, и вы не пожалеете.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 6.9/10 (7 votes cast)

Популярность: 5% [?]

комментировать читать

Зеленый горошек нужно есть только свежим

Автор: |
Рубрики:
Новости

Зеленый горошек – продукт, в избытке содержащий растительные белки, минералы и витамины группы В. Такое сокровище жалко терять, истощая при сушке или многочасовой варке. И даже информационная служба по защите прав потребителей в Германии рекомендует отдавать предпочтение либо свежему, либо замороженному горошку: таким образом, продукт сбережет свой чудесный аромат и полезные свойства.

Чтобы добиться наилучшего результата, перед заморозкой горошек необходимо правильно обработать: хорошенько промыть, обдать кипятком и подождать, пока он остынет. А уже после этого продукт можно отправлять в морозилку: там он сможет храниться около года.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)

Популярность: 4% [?]