Фрукты и овощи для фигуры и отличной формы

Автор: |
Рубрики:
Овощи, советы, Фрукты

Лето... Самое время сесть на фруктовую и овощную диету, чтобы можно было похвастаться отличной формой и стройной фигурой.

zhenshchyna frukty ovoshchy

Витамины, содержащиеся в фруктах и овощах, незаменимы для улучшения пищеварения, придания упругости вашей коже, а также концентрации внимания. Ежедневно нужно съедать не менее, чем 5 порций фруктов и овощей.


Летом можно готовить отличные блюда из самих разных овощей и фруктов. Если вас интересуют , тогда обращайтесь на сайт, где вы сможете ознакомиться с огромным количеством представленных рецептов и приготовить то, что будет по вкусу как вам. Так и всей вашей семье. И что самое главное, все закуски диетические, полезные, и не будут способствовать тому, что вы наберете лишний вес. А это так важно для тех женщин, которые соблюдают форму.


Завтрак
Начинайте утро с фруктов или соков, что предоставляют Вам энергию, и злаков, способствующих хорошему пищеварению.

Второй завтрак
На второй завтрак можно съесть йогурт. Лучший выбор – натуральный йогурт с добавлением фруктов.

Обед
Обед должен состоять из мяса, рыбы или тофу, приготовленных на гриле, и овощей в качестве гарнира. Ведь диета предполагает не голодание, а правильный подбор продуктов питания – отдайте предпочтение питательным продуктам с низким содержанием жиров.

Не бойтесь экспериментировать с различными блюдами и наслаждайтесь диетой! На полдник ешьте свежие фрукты, за исключением бананов, поскольку они содержат в себе много сахара, лучший выбор – апельсины, грейпфруты или лимоны.

Ужин
Ужин должен состоять из овощного салата. Измельчите капусту, лук и морковь, заправьте салат и наслаждайтесь Вашим легким ужином. Не ешьте после шести часов вечера!

Популярность: 1% [?]


Связанные статьи

Метки: , , ,

Оставить комментарий

CAPTCHA изображение CAPTCHA Audio
Обновить изображение

Я не робот!