ТОП-10 полезных фактов о кофе

Автор: |
Рубрики:
интересно, Новости

Целебные свойства кофе от стресса и эмоциональных расстройств – это не выдумка! По крайней мере, так говорят ученые. В течение многих лет считалось, что кофеин, содержащийся в кофе, может приводить к гипертонии и даже болезням.

кофе пьет

Недавние исследования показали, что при умеренном употреблении кофе действительно может улучшить наше самочувствие и помочь избавиться от стресса и другого нервного напряжения.

1. Сколько кофе можно выпить в течение дня?
Кофе может навредить, если его употреблять слишком много. Если выпивать четыре или более чашек кофе в день, из организма выводится магний, а это вызывает нервное напряжение и проблемы со сном. Тем не менее, 2-3 стакана в день можно пить спокойно и без проблем.

2. Кофе и антиоксиданты
Кофе без кофеина содержит антиоксиданты, которые возникают в процессе обжарки зерна. Эти вещества разрушают свободные радикалы в нашем организме, возникающие при контакте с загрязненным воздухом. Считается, что антиоксиданты помогают бороться с раковыми клетками, замедляют процессы старения и даже препятствуют образованию морщин.

3. Кофе как средство похудеть
С другой стороны, если употреблять кофе с кофеином, это может привести к задержке жидкости в организме, что может угрожать образованием отеков. Кофеин улучшает кровообращение и разрушает жировые клетки, поэтому он также помогает нам похудеть.

4. Кофе вдохновляет и заряжает энергией
Недавние исследования показали, что кофеин не только стимулирует, но и улучшает умственную деятельность, он умеренные антидепрессантный свойства, снижает чувство страха и снимает напряжение и стресс.
Защищает от болезней

5. Кофе и память
Кофеин улучшает циркуляцию крови в сосудах головного мозга, способствует нормализации нарушенных функций и улучшению концентрации и памяти.

6. Чем полезен кофе без кофеина?
Кофе без кофеина обладает мочегонным действием и предотвращает желчнокаменной болезни.

7. Пейте кофе – дышите свободно
Если пить две или три чашки кофе в день, это поможет снизить риск образования камней в почках. Благодаря тому, что кофеин расширяет легочные альвеолы и бронхи, три чашки кофе в день успокаивают приступы астмы, увеличивая поток воздуха через бронхи и улучшая дыхание.

8. Кофе как способ поднять давление
Кофеин также полезен для тех, кто страдает от низкого артериального давления, — он расслабляет нервную систему, повышает артериальное давление до нормального уровня.

9. Кому не следует пить кофе?
Если вы страдаете от нарушения сердцебиения, гипертонии или язвенной болезни, вам следует пить кофе только без кофеина. Беременные женщины должны ограничивать себя одной чашкой кофе в день.

10. Кофе и стрессоустойчивость
Если вы хотите сохранять спокойствие и быть на 100% стрессоустойчивым, тогда, как советуют ученые, пейте кофе. Этот напиток имеет такие полезные свойства, которые помогут вам побороть все трудности.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]


Связанные статьи

Метки: , , ,

Оставить комментарий

Я не робот!