Рис – это продукт, данный человеку самой природой. Поэтому регулярное его потребление оказывает весьма положительное влияние на его здоровье. По сообщению журнала «Nutrition Today», любители риса менее подвержены полноте, гораздо меньше страдают от метаболического синдрома и повышенного давления.
Был проведен опрос 25 000 человек разного возраста, включая детей. Он показал, что те люди, в рацион которых часто входит рис, в итоге потребляют на 7 граммов меньше насыщенных жиров и на 16 граммов меньше сахара.
Происходит это потому, что рис богат минералами и витаминами, которые требуются для поддержания нашего здоровья. Также в рисе много клетчатки, благодаря которой происходит быстрое насыщение и долго не хочется есть. Если учесть, к рису обычно подаётся гарнир из овощей, то это обстоятельство еще более повышает его полезность.
Современный дизайн квартиры для тех, кто стремится сделать свое жилище особенным: дизайн проект квартиры от мастеров своего дела! Лучшие решения в любом стиле
Популярность: 4% [?]
Читайте также:
Метки: здоровье, метаболический синдром, повышенное давление, полнота, польза, рис