Здоровое питание дешевле, чем вы думаете

Автор: |
Рубрики:
интересно, Новости

Здоровое питание можно наладить, если свести к минимуму такие продукты, как колбасу, мясо и молочные продукты с большой жирностью. Вместо них следует употреблять как можно больше орехов, зерновых и бобовых.

Хотя сложилось устойчивое мнение, что вредная для здоровья еда гораздо дешевле, чем свежие овощи и фрукты, можно питаться здоровой пищей ненамного дороже.

00011365 Здоровое питание дешевле, чем вы думаете

Американские ученые решили вывести отношение между качеством диеты и денежными затратами на питание. Для этого в масштабном опросе участвовала 78191 женщина. Был разработан специальный Альтернативный индекс полезного питания. За определенные продукты начислялись баллы. Чем полезнее пища – тем больше баллов полагалось к начислению.

Средний показатель женщин, питающихся полезными продуктами, составил 59 баллов. На питание у них уходило в среднем $4,60 в сутки. И, наоборот, женщины с вредными привычками в еде набрали 30 баллов, а денежные расходы на еду составили $3,70 в день. Притом что риск развития сердечных болезней уменьшается на 25% при каждом увеличении индекса на 20 баллов.

Продукты, которые увеличивают Альтернативный индекс – это орехи, крупы, фасоль, рыба, овощи, фрукты, яйца и соя. Уменьшают – бакалейные продукты, мясо и молочные продукты повышенной жирности. Основным же заключение исследователей стал вывод, что  можно повысить уровень питания, не выкладывая при этом больших денег.

Здоровое питание не так дорого, как вам кажется


На нашем сайте Вы найдете рецепты блюд на любой вкус. С нами готовить просто и быстро.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Связанные статьи

Метки: , , ,

Оставить комментарий

Я не робот!