Диетологи «помиловали» некоторые «вредные» продукты

Автор: |
Рубрики:
Новости
Диетологи «помиловали» некоторые «вредные» продукты10.0101

В свое время за некоторыми продуктами закрепилась недобрая слава таких, что способствуют набору лишних килограммов. Недавно ученые пересмотрели свою точку зрения на некоторые из них.

попкорн Диетологи «помиловали» некоторые «вредные» продукты

Картошку из разряда «вредных» перевели в разряд «вполне допустимых», так как выяснилось, что углеводы, которые входят в её состав усваиваются медленно, дают продолжительное чувство насыщения и расходуются, как энергия, а не оседают в виде лишних килограммов в организме. Естественно, это не касается пары порций на ночь жареной картошки.

Кофе, пришли к выводу ученые, не только вредно, но и полезно. Всё зависит от количества. Так, если пить до 4 кофейных чашек в день, то можно улучшить концентрацию, память, укрепить сердечнососудистую систему, и даже похудеть за счет ускорения под действием кофе обмена веществ. Опять же, чтобы достичь подобного эффекта стоит отдать предпочтение кофе без добавок, такому как «эспрессо» или «американа».

Если у вас всё в порядке с сердцем, то согласно новым рекомендациям диетологов, следует отдавать предпочтение жирным видам сыров и цельному молоку. Напомним, что ранее эти продукты считались нежелательными, так как способствовали повышению уровня холестерина. Но, как известно, в них содержится большое количество витаминов группы В и кальция, которые наиболее полно усваиваются именно в присутствии жиров.

Попкорн, который вы можете приготовить дома в микроволновке, сами регулируя при этом добавление соли и жиров, по последним данным относится к вполне полезным, так как в его составе большое количество клетчатки, полезных антиоксидантов. Рекомендации по употреблению попкорна впрочем не касается тех продуктов, которые предлагают в кинотеатрах, так как порой для улучшения вкусовых качеств в него добавляют такое количество всевозможных добавок, что калорийность одной порции приближается к 1200 ккал, что является среднесуточной нормой для женщин.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 3% [?]


Связанные статьи

Метки: , , , , , ,

Оставить комментарий

CAPTCHA изображение CAPTCHA Audio
Обновить изображение

Я не робот!