Под пристальным вниманием ученых оказался продукт, без которого раньше трудно было представить себе любое застолье. Сейчас же потребление хлеба, который, как известно богат углеводами, всё чаще стали ограничивать в своём рационе не только женщины, но и мужчины. И, как утверждают ученые, напрасно.
В первую очередь, стоит вспомнить о роли углеводов в организме. А ведь именно они являются тем «быстрым» топливом, которое нужно нам, чтобы полноценно работать в течение дня.
Кроме того, придерживаясь низкокалорийной диеты и полностью отказавшись от хлеба, вы рискуете нажить себе врага в лице собственного организма, который после такого стресса начнет быстрее запасаться калориями и откладывать их в неэстетичные «кладовые» на бедрах и животе. А также заработать хроническую усталость и головную боль.
Поэтому, если вы не враг своему здоровью, разумнее всего найти «золотую середину» и желая уменьшить количество потребляемых углеводов отказаться от сдобы и белого хлеба, при этом оставив в рационе серый и черный. И кроме того соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами по формуле 17%:13%:70%.
Пожалуй, единственная разумная причина, по которой стоит полностью отказаться от хлеба, это индивидуальная непереносимость организмом глютена.
Современная спецтехника, строительная техника в ассортименте. Богатый выбор и оптимальный цены, гарантированный профессиональный подход к сотрудничеству!
Популярность: 3% [?]