Продукты для здорового сна

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Доктор-диетолог Джиллиан МакКейт составила список продуктов, которые способствуют нормализации сна и избавлению от бессонницы. Прислушаемся к совету доктора, так как любому человеку известно, что одной из главных составляющих хорошего отдыха является здоровый крепкий сон.

Для тех, кто по вечерам долго не может уснуть из-за нервного перенапряжения, которое накапливается в течение дня, стоит включить в свой рацион брюссельскую капусту, брокколи, цикорий, браунколь. В них содержится магний, который оказывает расслабляющее действие на мышечную ткань, а также успокаивает нервы.

(далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

мед, молоко, продукты, ромашковый чай, седативные средства

Взбодриться поможет красное мясо, а снять стресс – грецкие орехи

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Мы не раз уже брали на себя смелость утверждать, что продукты – это природное лекарство. В данном посте мы акцентируем внимание на еде, которая способна привести в порядок наше душевное состояние.

Современный человек подвержен всевозможным стрессам. Чтобы уменьшить их негативное действие на наш организм следует регулярно употреблять в пищу жирную рыбу, например макрель, лосось, анчоусы, сардины, а также семечки, авокадо и грецкие орехи. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют роль антидепрессантов.

(далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

антидепрессанты, омега-3 жирные кислоты, стресс, триптофан

Американцы соревнуются в приготовлении кошерного барбекю

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

В США состоялся чемпионат по приготовлению кошерного барбекю, в котором приняли участие 42 команды со всей страны. Местом проведения состязаний стал город Мемфис, — делится местное издание The Memphis Commercial Appeal.

Идея проведения подобного кулинарного соревнования принадлежит Дебби и Айре Ванштейн. И в самом первом чемпионате приняло участие всего десять команд. Но идея так понравилась американцам, что нынешний чемпионат получил небывалый размах и за главный приз уже боролись представители различных штатов, среди которых Алабама, Джорджия, Теннесси, Арканзас, Нью-Йорк.

(далее...)

Популярность: 1% [?]

Метки:

барбекю, Мемфис, США, чемпионат

Грейпфруты помогают худеть и лечат диабет второго типа

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

В Иерусалимском университете ученые проводят исследование грейпфрутов, и уже сейчас заявляют о том, что этот фрукт обязательно должен присутствовать в рационе людей страдающих ожирением и диабетом 2 типа.

Всё дело в том, что в этом цитрусовом содержится такое вещество, как нарингенин, которое, к слову, и придает плодам неповторимый освежающий горьковатый привкус. Доказано, что нарингенин является мощнейшим антиоксидантом. Но, кроме этого соединение по своему действию аналогично синтетическим веществам, которые являются неотъемлемой частью препаратов, назначаемых при диабете 2 типа.

Напомним, что, развитие в организме этого заболевания происходит при недостаточной выработке инсулина, который регулирует уровень сахара в крови.

В свою очередь, согласно выводам автора исследований доктора Яакова Нахмиаса, нарингенин способствует увеличению восприимчивости организма к инсулину.

Ранее было доказано, что регулярное употребление грейпфрутов способствует снижению веса и поддержанию его в норме, что также немаловажно для диабетиков. Как правило, диабет второго типа идет с ожирением «рука об руку».

Популярность: 1% [?]

Метки:

грейпфрут, диабет второго типа, нарингенин, ожирение

Модифицированные яблоки как лекарство и средство для похудения

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

В новозеландской исследовательской фирме Plant & Food Research сообщили, что им удалось расшифровать геном яблок сорта Голден Делишес. Сейчас ученые намерены воспользоваться полученной информацией, чтобы создавать новые генно-модифицированные сорта.

Основное направление, в котором будут проводиться усовершенствования яблок этого сорта, это повышение их лечебных свойств. На данный момент в генетический код Голден Делишес вносят изменения, которые позволяют максимально насытить плоды антиоксидантами. Как известно, эти вещества обеспечивают защиту различных органов от возрастных изменений, таких как артрит, болезнь Альцгеймера и даже рак.

Интересным направлением исследователи также считают возможность изменить генный код яблок таким образом, чтобы они снижали аппетит, и тем самым способствовали похудению. По словам ученых, такого результата можно добиться на протяжении пяти ближайших лет.

Популярность: 2% [?]

Метки:

антиоксиданты, генный код, Голден Делишес, лекарство, яблоки

Еда как идентификатор личности

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Ученые уже давно выявили взаимосвязь между вкусовыми пристрастиями и характером человека. В блоге ранее мы упоминали об исследованиях норвежского психолога Олафа Линдстрема. На этот раз наше внимание привлекла теория японца Норико Курияма, который входит в Ассоциацию естественного питания. Он подразделяет человеческие характеры на шесть типов в зависимости от любимых продуктов.

Мясоеды – непредсказуемы и импульсивны. В личной жизни они склонны к эгоизму и требовательности. При этом в работе отличаются собранностью и целеустремленностью.

Овощным блюдам отдают предпочтение энергичные люди, которые стараются достигнуть совершенства в выбранной профессии, и, как правило, добиваются поставленных целей. Если говорить о вегетарианцах, то они отличаются миролюбивым, уживчивым характером, стремлением к гармонии с окружающим миром. (далее...)

Популярность: 2% [?]

Метки:

вкусовые пристрастия, мясо, рыба, характер

Новый сорт помидоров продлевает молодость

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

В Канаде ученые вывели новый сорт помидоров, в котором наряду с природными антиоксидантами присутствует «ударная» доза каратиноидных пигментов, которые благотворно влияют на состояние кожи, убирая морщины и пигментные пятна.

Известно, что европейцы относительно недавно оценили вкусовые качества томатов. А вот в Америке индейцы выращивали их и употребляли в пищу ещё задолго до появления на горизонте кораблей Колумба.

Одним из наиболее ценных веществ, которые содержатся в помидорах, является ликопен, активно борющийся со свободными радикалами. Это помогает защитить ДНК от возможных мутаций. Более того, согласно выводам некоторых исследователей, в присутствии ликопена затруднено деление раковых клеток. Благотворный эффект оказывает это вещество на работу сердечнососудистой системы.

Не стоит забывать, что каратиноиды и ликопен являются жирорастворимыми веществами, поэтому наилучшим образом усваиваются в присутствии жиров. Исходя из этого оптимальным вариантом будет готовить из помидоров салаты и заправлять их растительным маслом.

Ремонт компьютеров, компьютерные услуги, одним словом любая компьютерная помощь метро павелецкая. Наши специалисты всегда помогут Вашему компьютеру.

Популярность: 2% [?]

Метки:

жиры, каратиноиды, ликопен, помидоры

Калина красная: вкусное лекарство

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Можно с уверенностью утверждать, что калину наши предки используют уже на протяжении, как минимум, тысячи лет. В первую очередь её ягоды ценились благодаря своим ранозаживляющим свойствам и способности укреплять сердце. Чем же ещё ценны эти ярко-красные ягодки?

С научной точки зрения калина обладает удивительным набором веществ, выделяющей её из ряда других растений. Упомянутые выше свойства заживлять раны и повышать свертываемость крови обеспечиваются благодаря присутствию в её составе дубильных веществ, сапонинов, желто-красной смолы, филлохинонов.

Такое уникальное вещество, как гликозид вибурнин, которое содержится в коре калины, обладает спазмолитическими свойствами, способностью останавливать распространение инфекций в организме, повышать тонус матки. (далее...)

Популярность: 2% [?]

Метки:

калина, калиновый сок, свойства

Бананофобия?! Бывает и такое…

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

В Великобритании живет Френ Дандо, которая смертельно боится… бананов! Эта болезнь  была официально зафиксирована британскими учеными и получил новое название – бананофобия.

Как и большинство фобий, эта получила свое начало в глубоком детстве Френ, когда над ней пошутил её старший брат, засунув ей под одеяло очищенный банан. В результате девочка проснулась в ужасе ощущая под собой какую-то слизь, которая казалась продолжением ночного кошмара. После этого, при виде бананов женщина испытывает неподдельный ужас, её начинает трясти и тошнить от страха.

У 21-однолетней Френ есть сын, который к её несчастью обожает бананы, поэтому, чтобы его угостить, по её словам в магазине она просит продавцов складывать их в непрозрачные пакеты, а дома для того чтобы очистить их от кожуры и предложить сыну, она надевает резиновые перчатки. Выполняя все эти операции, она старается как можно меньше смотреть на сам фрукт.

Популярность: 2% [?]

Метки:

бананофобия, бананы, Френ Дандо

Рис защищает от стресса и помогает сохранить стройность

Автор: Azarova |

Рубрики:

Новости

Как ни странно, но столь привычные для нас злаки, как рожь и пшеница, вовсе не являются основными на планете. Лидирует в этом первенстве рис. И всё благодаря своим уникальным свойствам и химическому составу.

Так, в рисе содержаться сложные углеводы, которые попадая в организм, расщепляются продолжительное время, что создает чувство насыщения, даже если трапеза не была обильной. Известно, что из одного килограмма риса можно приготовить 14-16 порций каши. Для сравнения, на приготовление такого же количества блюд из картофеля и макарон потребуется 1,5 килограмма.

В Японии были проведены эксперименты, доказавшие, что регулярное употребление риса способствует активизации мозговой деятельности и улучшению памяти. Кроме того, присутствие в нём витаминов группы В благотворно влияет на нервную систему, защищая её от стресса.

Немаловажным является также тот факт, что в рисе отсутствует белок глютен, способный вызвать аллергические реакции.

Вас интересует качественная роспись ногтей видео? Заходите на наш сайт, мы предлагаем профессиональный маникюр, педикюр и наращивание ногтей.

Популярность: 3% [?]

Метки:

витамины, рис, стресс